Uue viiruse aktiivsel levikul on palju negatiivseid tagajärgi. Pole üllatav, et inimesed otsivad meeletult võimalusi haiguse vältimiseks. Kas vann aitab koronaviiruse vastu? Kahjuks ei. Kui võtate süstemaatiliselt supelmajas aurusauna, tugevdab see teie immuunsust. Mitte rohkem.
Kuidas koronaviirus vannis end tunneb?
Alustuseks ei ole Coronaviiruse perekonna uut SARS-CoV-2 viirust täielikult uuritud. Kuigi mõned uuringud on Hiinas juba läbi viidud, pole tulemused veel ekspertide kinnitust saanud.
Varem teatatud, et koroonaviirus on tundlik kõrgete temperatuuride suhtes:
- temperatuuril +56 kraadi, sureb poole tunniga;
- +70 kraadi juures variseb see 5 minutiga täielikult.
Lähtudes asjaolust, et aururuumis ületab õhutemperatuur sageli 60 kraadi, järeldavad paljud, et koroonaviirus sureb vannis. Sellel on veel üks põhjendus: on üldiselt aktsepteeritud, et kõrge kehatemperatuuri korral hävivad sees olevad viirused.
Osaliselt on need hinnangud tõesed:
- Leiliruumis 95% bakteritest ja viirustest ei ela. Koronaviirus nende seas. Kuid suurema osa ajast veedate riietusruumis, kus võivad olla nakatunud kahjulikud mikroorganismid. Eriti kui supelmaja on avalik.
- Leiliruumis kuumeneb inimkeha temperatuurini 39–40 kraadi. Temperatuuri tõus aitab kaitsesüsteemidel tõhusamalt töötada. Immuunsussüsteemis toimuvad protsessid on kiiremad, antikehade tootmise periood on lühem. Kuid palavik ei tapa koroonaviirust kehas. Selle inimese jaoks oleks vaja sõna otseses mõttes süüa teha.
Kui koroonaviirus siseneb kehasse, ei saa te seda ühegi ravimi ega alternatiivsete meetoditega likvideerida. Pöördugem viiruste bioloogia poole: tungides immuunrakkudesse tungivad nad DNA-sse ja saavad genoomi osaks. Ainult antikehad võivad neid hävitada. Selliste väljaarendamine nõuab vähemalt 5 päeva.
Koronaviirusega vanni eelised
Koroonaviirus ei karda vanni, vaid möödub inimestest, kes seda regulaarselt külastavad. Mis kasu on sellest sündmusest?
- Aur, kuumus ja higistamine aitavad nahka ja limaskesti puhastada. See on esimene asi, millega koronaviirus kokku puutub. Kui membraanide lokaalne immuunsus on korras, väheneb oluliselt patogeeni tungimise tõenäosus kehasse.
- Vann ja saun suurendavad verevarustust, mille tagajärjel hakkab kogu keha sujuvamalt töötama. Kõrge temperatuuri mõjul laienevad kapillaarid, veri tormab läbi anumate. Süstemaatilise vanni külastusega kaob stagnatsioon. Paraneb toitainete kohaletoimetamine keha kõigisse nurkadesse. Kiirendatud ainevahetusprotsessid rakkudes. See kõik tugevdab üldiselt immuunsussüsteemi.
- Vanniprotseduuride karastamine. Normaalsetes tingimustes koos hüpotermiaga immuunkaitse väheneb - ja viiruse nakatumise oht suureneb märkimisväärselt. Paadunud inimesel on keha hea termoregulatsiooni tõttu immuunsus alati valvel.
- Vann leevendab stressi ja avaldab positiivset mõju närvisüsteemile. Ta ei päästa koroonaviirusest, kuid võitleb pandeemiaga seotud emotsioonide vastu väga tõhusalt. Naha, nahaaluse koe ja lihaste perifeersete veresoonte laienemise tõttu voolab veri ajust. Kortikaalsete struktuuride aktiivsus väheneb. Seal tuleb pärssimine ja lõdvestamine. Inimene tunneb end pingevabalt ja rahulikult.
Alustuseks astuge aurutuppa 3-5 minutiks. Valige alumine riiul. Pikali, tõstke jalad üles ja lõdvestuge. Pärast väljaminekut tehke jahedas vees või sukelduge basseini. Kui seisund on täiesti normaalne, saate uuesti aurutada. Soovitatav leiliruumis veedetud aeg on 30–45 minutit.
Koronaviirusega kahjulikud vannid
Kui olete nakatunud koroonaviirusesse, on supelmaja külastamine tõenäoliselt pigem kahju kui kasu.
- Suplemisprotseduuride ajal eraldab nahk higistamist 0,5–1,2, mis on 99% vett. Kui vanni kuritarvitatakse või külastatakse seda haigusperioodil, võib vedelikukaotusel olla väga negatiivne mõju. Mitte asjata ARVI ja gripi korral on soovitatav palju juua. Vee-soola tasakaalu rikkumisega kaasnevad immuunsüsteemi talitlushäired.
- Leiliruumi kuumus koormab veresooni ja südant. Viirusevastase võitluse ajal on need nõrgenenud. Vanni külastus võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi.
- Temperatuuril 37 kraadi ja veelgi enam palavikuga on saunas ja vannis käimine rangelt vastunäidustatud (palavik, nagu teate, üks koronaviiruse kõige tavalisemaid sümptomeid). Selle reegli rikkumine on täis infarkti.
Teoreetiliselt võivad koroonaviiruse vastased vanniprotseduurid olla kasulikud infektsiooni alguses, kui on vaja immuunsussüsteemi turgutada või nahal mitteaktiveeritud viirust hävitada. Kuid selles etapis ei ole sümptomeid veel täheldatud. Ja kui nad tekkisid, oli juba liiga hilja. Keha tegeleb võitlusega ja täiendav stress temperatuurikoormuse näol nõrgestab seda parimal juhul.
Kas koronaviirus sureb vannis?
Kõrge õhutemperatuur leiliruumis üle 60 kraadi aitab kaasa koroonaviiruse surmale ruumis 5-30 minutiga. Inimkeha soojeneb aga oluliselt vähem - kuni 39–40 kraadi. Ilmselt ei piisa sellest viiruse hävitamiseks.
Kuidas kaitseb vann koroonaviiruse eest?
Telkimine vannis ja saunas tugevdab immuunsussüsteemi. Enne haiguse sümptomite ilmnemist on kasulik läbi viia ennetamine. Kui vastunäidustusi pole, võite aurutada 1-4 korda nädalas. Enne reisi peaksite õppima vannis (saunas) parandamise reegleid. Peamine neist on temperatuuri koormuse järkjärguline suurenemine. Pikad väljasõidud on ohtlikud, eriti algajatele.
Kumb on parem - vann või saun?
Mõlemad sobivad koroonaviiruse ennetamiseks. Vannis on temperatuur madalam, kuid õhuniiskus on suurenenud. Saunas on kuumem, kuid õhk on kuiv. Selle tõttu on kuumus hästi talutav. Valige endale meelepärane asutus. Löögi olemuse ja tugevuse järgi on vann ja saun ligikaudu samad.
Niisiis ei saa koronaviirust suplemise kaudu kehast väljutada. Kui ilmnevad haiguse tunnused, teeb leiliruumi minek haiget tõenäolisemalt. Infektsiooni tuleb ravida arsti järelevalve all. Ennetamiseks on soovitatav aurusaun. Kui teete seda süstemaatiliselt ja järgite kõiki reegleid, töötab immuunsussüsteem nagu kell ja viirusliku kopsupõletiku tekkimise tõenäosus väheneb.